“锻炼好比吃饭”,84岁钟南山“肌肉照”刷爆朋友圈,小年轻都自愧不如!
钱江晚报
2020-01-22

  近日,一个名字频频占据热搜头条,他就是钟南山院士。作为2003年的抗非英雄,尽管钟南山已经84岁高龄了,但前两天依旧挂帅出征,奔赴第一线,令人肃然起敬!

  除了采访、出征的照片和视频流出,这两天,钟南山的健身照走红网络,引起无数网友的点赞。

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  自家门框就能用来锻炼,他可以一口气做10个引体向上,秒杀不少时下的年轻人。

  2015年,钟南山的一张游泳照,也曾引发网友热议。那紧实健壮的手臂和清晰可见的肌肉线条,哪里还有年八旬老人的影子?

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  还有前几年这张和年轻人打篮球的照片,轻松地腾空一跃,不知羡煞多少同龄人!

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  从小,钟南山就是一名“运动好手”。足球、篮球、游泳...样样精通,他曾在校运会创下的几项纪录,很长一段时间都没人能打破。

  1959年,他曾参加首届全国运动会,400米跨栏,以54.2秒的成绩打破了当年的全国纪录。哪怕像百米冲刺这样的爆发性项目,他以非职业运动员的身份参加,也取得过11秒02的好成绩。

  “锻炼就像是生活的一部分。”就如他自己说的一样,锻炼已成为钟南山雷打不动的习惯。在过去的几十年里,他每周最少锻炼三次,每次一小时以上。

  为了让平时锻炼更方便,他索性在家做了个简易健身房。哑铃、动感单车、跑步机、拉力器、双杆这些常用的健身设备,家里都有。

  哪怕是出差的日子,他也会带上拉力器,做些简单的力量锻炼。再加上俯卧撑、仰卧起坐等运动。

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  除此之外,钟南山也常常跑步,一般选择5公里左右的距离。

  钟南山表示:“运动对我的身体健康起到了关键作用。寿命长短,大多不取决于衰老和疾病,而是正常的生活方式。现在很多年轻人,真是因为没有养成正确的生活方式,身体才会出现各种疾病,器官才会衰老更快。”

  长期的力量和有氧锻炼,不仅让他比同龄人显得更年轻健康,依稀可见的肌肉线条,也让不少年轻人自愧不如!

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  84岁的年龄,同样可以有28岁的活力与朝气!

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  这才是真正值得鼓掌的偶像!84岁的钟南山用行为证明,既能救死扶伤,也能运动健康;既能为他人的安危保驾护航,也能为自己的健康负责到底!